Program Studi Psikologi Islam IAIN Langsa melaksanakan kegiatan pengabdian kepada masyarakat yang dikemas dalam bentuk psikoedukasi pengelolaan stres, Rabu (20/08/2023). Kegiatan ini merupakan hasil kolaborasi antara dosen, Dedy Surya, M.Psi., dengan mahasiswa Prodi Psikologi Islam: Azkia Maulida, Shafira Ramandha, Yarla Reyhani, Nia Nadilla, dan Farah Nabila Riswandi. Bertempat di Balai Desa Peutow, Kecamatan Birem Bayeun, Kabupaten Aceh Timur, kegiatan dihadiri oleh puluhan ibu-ibu dari masyarakat setempat.
Dalam pemaparannya yang bertajuk “Stres Boleh, Kalah Jangan: Kenali dan Kelola Stres dengan Bijak”, Dedy Surya mengajak peserta mengenali gejala stres, baik yang muncul secara fisik maupun psikis. Menurutnya, stres merupakan bagian wajar dari kehidupan, namun perlu dikelola dengan cara yang tepat agar tidak menimbulkan dampak negatif.
“Kita tidak bisa menghindari stres, tetapi kita bisa belajar mengelolanya. Salah satu caranya adalah dengan mindful breathing, teknik pernapasan sederhana yang bisa membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang,” jelas Dedy sebelum memandu para ibu-ibu mempraktikkan latihan tersebut.
Antusiasme peserta terlihat dari partisipasi aktif dalam sesi tanya jawab dan praktik langsung. Salah satu peserta, Nurlian, mengaku mendapatkan pemahaman baru tentang stres. “Dulu saya mengira stres itu sama dengan gangguan jiwa. Ternyata stres adalah reaksi alami tubuh ketika menghadapi masalah, tanda bahwa kita harus segera mengelolanya. Saya berterima kasih kepada mahasiswa dan dosen Prodi Psikologi Islam yang telah mengadakan kegiatan bermanfaat ini,” ujarnya.
 |
| Narasumber dan Pengabdi Mengabadikan Momen dengan Para Peserta |
Kegiatan pengabdian ini tidak hanya memberikan wawasan praktis tentang pengeloaan stres, tetapi juga mempererat hubungan antara kampus dan masyarakat. Dengan keterlibatan aktif mahasiswa, kegiatan ini menjadi sarana belajar langsung bagi mereka dalam mengaplikasikan ilmu psikologi di tengah masyarakat.
0 Komentar